ឈឺពេលរួមភេទមែនទេ! កុំបារម្ភយើងមានវិធី

Friday, 05 July 2013 09:41

Written by Neath

ការបំពេញបន្ថែមខាងផ្លូវភេទ គឺជាតម្រូវការផ្លូវចិត្តយ៉ាងសំខាន់មួយ សម្រាប់គូស្នេហ៍ទាំពីរនាក់បើសិនវាមិនទាន់គ្រប់លក្ខណៈ, មានការប្រឈមមុខច្រើនកើតមាន។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បើសិនជាមានឈុតឆាកណាមួយដែលអ្នកមិនអាចរីករាយនឹងជីវិតផ្លូវភេទ ជាមួយដៃគូបានដោយសារតែការឈឺចាប់ក្នុងទ្វារមាស អ្នកត្រូវតេដឹងអំពីវិធីព្យាបាលដើម្បីជំនះការឈឺចាប់នេះក្នុងពេល រួមភេទ។

- ទ្វារមាសដែលស្ងួតគឺជាមូលហេតុធំមួយនៃការឈឺចាប់ក្នុងទ្វារមាស ហើយការអនុវត្តដែលគេនិយមធ្វើច្រើនជាងគេបំផុតដើម្បីបន្ថយ ការឈឺចាប់ក្នុងពេលរួមភេទនោះគឺធ្វើយ៉ាងណអោយកម្រាខាងក្នុងរបស់ ទ្វារមាសនោះមានរំអិលឡើងវិញតាមរយៈការប្រើប្រេងរំអិលដូចជាផលិតផល K-Y jelly។
- រួមភេទជាមួយដៃគូរតែនៅពេលដែលមានអារម្មណ៍ស្រើបស្រាលតែប៉ុណ្ណោះ។

ការសិក្សាមួយទៅលើមូលហេតុនៃការឈឺចាប់ក្នុងពេលរួមភេទដែលធ្វើឡើងដោយ សាកលវិទ្យាល័យមជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវ Montreal (University of Montreal Hospital Research Centre) និង សាកលវិទ្យាល័យ Montreal (University of Montreal) កាលពីខែ សីហា ឆ្នាំ ២០១០ ដែលបានធ្វើការសង្កេតលើគូសង្សារ ១៩១គូ បានរកឃើញថា ភាគច្រើននៃអ្នកដែលត្រូវបានគេចោទសួតធ្លាប់មានការឈឺចាប់ម្តង ឬឈឺក្នុងពេលរួមភេទ។ វេជ្ជបណ្ឌិត ចានដាន ឈូតហារី (Dr. Chandan Choudhary) អ្នកឯកទេសខាងការរួមភេទដែលមានមូលដ្ឋាននៅ ឌេលហី (Delhi) បានណែនាំថា “មូលហេតុដ៏ចំបងនៃការឈឺចាប់ក្នុងទ្វារមាសក្នុងពេលរួមភេទគឺដោយសារ តែទ្វារមាសនោះស្ងួត ព្រមទាំងមិនបានដោះស្រាយ”។ គាត់បានបន្ថែមទៀតថា “ចូរចៀសវាងការរួមភេទរហូតដល់ដៃគូខាងស្រីមានសម្រើបផ្លូវភេទសិន” ។ នេះគជាចម្លើយដ៏ល្អឥតខ្ចោះមួយទៅនឹងសំនួរដែលសួរថាតើយើងគួរជំនះ នឹងការឈឺចាប់ក្នុងពេលរួមភេទដូចម្តេចទៅ។

ខាងក្រោមនេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីជួយឱ្យអ្នកអាចយកឈ្នះការឈឺចាប់ក្នុងពេលរួមភេទបាន៖
- អ្នក និងដៃគួរត្រូវតែបណ្តោយមានការបរបោសអង្អែលតាមចិត្តសិន ចាំចាប់ផ្តើមរួមភេទលើកក្រោយ។ មានករណីជាច្រើនដែលថា ការបរបោសអង្អែលមុនពេលរួមភេទគឺជារឿងមួយមានប្រយោជន៍ដើម្បីអោយ គូស្នេហ៍ទាំងពីរមានសម្រើបផ្លូវភេទ ទើបអាចសម្រួលដល់អាការៈស្ងួតទ្វារមាស និងកុំអោយឱ្យមានការឈឺចាប់ក្នុងពេលរួមភេទបាន។
- ស្វែងរកអ្នកជំនាញខាងរោគស្ត្រីដែលល្អម្នាក់ដើម្បីពិភាក្សាលើបញ្ហា ផ្សេងៗ។ គ្រូពេទ្យប្រហែលជានឹងស្នើរអោយអ្នកធ្វើតេស្តមួយចំនួនទៀតដែរ។ មូលហេតុនៃការឈឺចាប់ដែលកើតមានជាញឹកញាប់មានដូចជា ជំងឺ Endometriosis, ស្បួនផ្អៀង, មានរោគឆ្លង, ផលរំខានរបស់ថ្នាំ និងអតុល្យភាពអ័រម៉ូន។ បើសិនជាអ្នកមិនទទួលបានចម្លើយអ្វីពីគ្រូពេទ្យទេ ចូរធ្វើការស្រាវជ្រាវតាមអ៊ីនធើណេត ឬសារព័ត៌មានបន្ថែមទៀតទៅ។
- ចូរសុំមិត្តស្និទ្ធស្នាល ឬសាច់ញាតិ្តណាមួយអោយជួយបើសិនជាពួកគេជួបញ្ហាដូចគ្នានេះក្នុងពេល រួមភេទតើគេដោះស្រាយវាដោយរបៀបណា។
- ចូរព្យាយាមស្វែងរកមធ្យោបាយផ្សេងៗទៀតដើម្បីរក្សានូវភាពសប្បាយ រីករាយខាងផ្លូវភេទអោយគ្នាទៅវិញទៅមករហូតដល់អ្នកដោះស្រាយបញ្ហាបាន។ ភាពស្និទ្ធស្នាលខាងផ្លូវភេទគឺជារឿងដ៏សំខាន់បំផុតក្រោយពីរៀបការ រួច ប៉ុន្តែភាពស្និទ្ធស្នាលមិនមែនដែនកំណត់រហូតដល់ត្រូវរួមភេទតែម្នាក់ឯង នោះទេ។
- ចូរចាំថា រឿងនេះកើតឡើងតែបណ្តោះអាសន្នទេ។ ចូរធ្វើយ៉ាងណាយកឈ្នះរឿងនេះអោយបានតាមរយៈការស្វះស្វែងរកយុទ្ធសា ស្ត្រិថ្មីៗដើម្បីបង្កើតភាពស្និទ្ធស្នាលថែមទៀត។
- យកល្អគួរតែធ្វើទៅតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ និងសម្គាល់អោយដឹងអំពីមូលហេតុពិតប្រាកដនៃអាការៈស្ងួតទ្វារ មាសដូចជា ការបង្ករោគដោយបាក់តេរី ឬជំងឺ Vaginismus។
- ចូរសូកបញ្ចូលលិង្គដោយខ្លួនឯងក្នុងពេលរួមភេទ និងប្រើក្បាច់នៅពីលើដៃគូរដើម្បីអាចគ្រប់គ្រងចលនារបស់លិង្គបាន ព្រោះវានឹងជួយអ្នកគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ក្នុងពេលរួមភេទបានដែរ។
- ប្តីត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរជាមួយប្រពន្ធរបស់គាត់ ហើយអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺមិនត្រូវបង្ខំប្រពន្ធគាត់អោយរួមភេទ ឡើយ៕ ប្រភព ៖ Health.com.kh

back to top

ជំងឺគ្រុនពោះវៀនឆ្លងមកពីណា?

Friday, 05 July 2013 09:38
Written by Neath

ជំងឺគ្រុនពោះវៀនបង្កឡើងដោយ បាក់តេរី ដែលរាលដាលយ៉ាងរហ័សមួយឈ្មោះថា Salmonella Typhi ។ ថ្វីបើវាមានភាពទាក់ទងគ្នាមែន ប៉ុន្តែវាមិនដូចគ្នានឹងបាក់តេរីដែលធ្វើអោយមានជំងឺ Salmonellosis ដែលជាជំងឺដ៏ធ្ងន់ធ្ងររបស់ពោះវៀននោះទេ ។

ផ្លូវឆ្លងពីលាមកមកមាត់

បាក់តេរីដែលធ្វើអោយកើតជំងឺ គ្រុនពោះវៀនឆ្លងតាមរយៈការទទួលទាន អាហារ ឬទឹកដែលមានមេរោគ និងពេលខ្លះតាមរយៈការប៉ះពាល់អ្នកមានជំងឺនេះស្រាប់ ។ ក្នុងប្រទេសកំពុងអភិវឌ្ឈន៍ និងជាកន្លែងដែលមានការរាតត្បាតជំងឺគ្រុនពោះវៀន ភាគច្រើនគឺកើតឡើងដោយការទទួលទានទឹក ដែលមានមេរោគ និងកង្វះអនាម័យ ។

ចំពោះប្រជាជនដែលរស់នៅក្នុងប្រទេសអភិ វឌ្ឈន៍វិញអាចឆ្លងបាក់តេរី គ្រុនពោះវៀនបានតាមរយៈការធ្វើដំណើរ និងតាមលាមកមកមាត់ ។នេះមានន័យថា បាក់តេរី S. Typhi ត្រូវបានបញ្ចេញតាមលាមក ហើយពេលខ្លះក៏នៅក្នុងទឹកនោមរបស់អ្នកជំងឺដែរ ។ អ្នកអាចឆ្លងជំងឺ នេះបានប្រសិនបើអ្នកបរិភោគអាហារដែលធ្វើឡើងដោយអ្នក ជំងឺគ្រុនពោះវៀនដែលពួកគេមិនបានលាងសំអាតត្រឹមត្រូវក្រោយចេញពី បន្ទប់ទឹក ។ អ្នកក៏អាចឆ្លងបានដែរតាមរយៈការទទួលទានទឹកដែលមានបាក់តេរីនៅក្នុង នោះ ។

អ្នកផ្ទុកជំងឺគ្រុនពោះវៀន

ទោះបីជាក្រោយពីព្យាបាលដោយថ្នាំអង់ ទីបីយ៉ូទិចហើយក៏ដោយ មួយចំនួនតូចនៃអ្នកជាពីជំងឺគ្រុនពោះវៀនហើយនៅតែបន្តមានវត្តមាន បាក់តេរីនៅក្នុងពោះវៀន ឬថង់ទឹកប្រមាត់របស់ពួកគេរយៈពេលច្រើនឆ្នាំដដែល ។ មនុស្សទាំងនេះត្រូវបានគេអោយឈ្មោះថា អ្នកផ្ទុកជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ព្រោះពួកគេបានទម្លាក់បាក់តេរីនោះទៅតាមលាមក និងអាចចម្លងទៅអ្នកផ្សេងទៀតបានថ្វីបើពួកគេមិនមានរោគសញ្ញាអ្វី ទៀតក៏ដោយ ៕ ប្រភព ៖ Health.com.kh


វិធីព្យាបាលដំបៅមាត់ ដោយសារក្តៅក្នុង ថ្ងៃទី 16 ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ2012, ម៉ោង 02:23 PM អង្គរធំ ដំបៅក្តៅក្នុងបរិវេណមាត់ ជាសញ្ញាដាស់តឿនថា រាងកាយ កំពុងនឿយហត់ ឬទ្រុឌទ្រោម។ វិធីកែខៃគឺ ទទួលទានអាហារឱ្យបានសមស្រប សម្រាកឱ្យគ្រប់គ្រាន់ និងហាត់ប្រាណ នៅកន្លែងដែលមានខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។ >>>អានបន្ត	អ័រម៉ូនភេទបុរស ថយចុះតាំងពីអាយុ ៣០ឆ្នាំ ថ្ងៃទី 16 ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ2012, ម៉ោង 02:12 PM អង្គរធំ បញ្ហាអស់រដូវ របស់បុរសភេទ ភាសាពេទ្យ ហៅថា បញ្ហាអវយវៈភេទប្រុសខុសប្រក្រតី ទើបមានអាការអស់- កម្លាំង អារម្មណ៍ប្រែប្រួល តម្រូវការផ្លូវភេទថយចុះ ជ្រុះ- សក់ ខ្វះសមាធិ និងទម្ងន់ខ្លួនកើនឡើង។ >>>អានបន្ត
បុរសទទួលទានសាច់ក្រហមច្រើនប្រឈមនឹងជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត ថ្ងៃទី 15 ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ2012, ម៉ោង 02:27 PM អង្គរធំ យោងតាមការសិក្សាមួយ ដែលបានចុះផ្សាយលើព្រឹត្តិបត្រ PLOS ONE បា នឱ្យដឹងថា បុរស ដែលទទួលទានសាច់ក្រហម និងសាច់ចិញ្ច្រាំច្រើន ទោះបីជាអាំង ឬចម្អិនឆ្អិនរួចរាល់ក្តី ក៏ពួកគេមាន- ឱកាសកើតជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត លើស- ពីបុរសដទៃដែរ។ >>>អានបន្ត	មូលហេតុចំបងនៃជំងឺមហារីក មកពីទម្លាប់ទទួលទាន និងការរស់នៅ ថ្ងៃទី 15 ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ2012, ម៉ោង 02:24 PM អង្គរធំ មជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវជំងឺមហារីក របស់អង់គ្លេស បញ្ជាក់ថា មូលហេតុរបស់អ្នកជំងឺមហារីក ក្នុងប្រទេស ជាង១៣០.០០០នាក់ ក្នុង១ឆ្នាំៗនោះ អាស្រ័យលើទម្លាប់ការទទួលទាន និងការរស់នៅរបស់- មនុស្សម្នាក់ៗច្រើនជាង ដូចជា ការជក់បារី គឺជាមូលហេតុធំបំផុត ទាំង- បុរស ទាំងស្ត្រី នៃអ្នកជំងឺចំនួន ដល់ទៅ២៣%។ >>>អានបន្ត
វិធីថែទាំប្រអប់ជើង បង្ការជំងឺឆ្លង ថ្ងៃទី 11 ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ2012, ម៉ោង 08:46 AM អង្គរធំ ចាប់ផ្តើមលាងជើង ដោយទឹកស្អាត ដុសសាប៊ូឱ្យសព្វគ្រប់ម្រាម និងចង្វែកម្រាម ប្រើ ម្រាមដៃលញ់ទៅលើម្រាមជើង ម៉ាស្សាជារង្វង់ ពីឆ្វេងទៅស្តាំ ពីស្តាំទៅឆ្វេង រួចសឹមម៉ាស្សា ឱ្យសព្វបាតជើង ប្រើពេលម៉ាស្សាប្រមាណ២នាទី។ >>>អានបន្ត	១០វិធី សម្រកក្បាលពោះបុរស ថ្ងៃទី 11 ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ2012, ម៉ោង 08:43 AM អង្គរធំ បុរសមានក្បាលពោះ មើលទៅមិនសង្ហា ថែមទាំងអាចប្រឈមនឹងបញ្ហាសុខភាពទៀតផង។ ការសម្រកក្បាលពោះ ក៏ជាប្រការចាំបាច់ចំពោះបុរសដែរ មិនមែនតែស្ត្រីនោះទេ...។ >>>អានបន្ត
ទទួលទានអំបិលកម្រិតល្មម ការពារជំងឺសោកសៅ ថ្ងៃទី 09 ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ2012, ម៉ោង 08:37 AM អង្គរធំ យោងតាមអ្នកជំនាញ បានបញ្ជាក់ថា មនុស្សយើង មិនអាចខ្វះអំបិលបានឡើយ ដោយសារអំបិល ជាអាហារដែលជួយស្តារ- អារម្មណ៍មិនល្អ ឱ្យត្រឡប់មកជាស្រស់បស់ រីករាយដូចដើមបាន។ >>>អានបន្ត	បុរសទទួលទានសាច់ក្រហមច្រើនប្រឈមនឹងជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត ថ្ងៃទី 09 ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ2012, ម៉ោង 08:33 AM អង្គរធំ យោងតាមការសិក្សាមួយ ដែលបានចុះផ្សាយលើព្រឹត្តិបត្រ PLOS ONE បានឱ្យដឹងថា បុរស ដែលទទួលទានសាច់ក្រហម និងសាច់ចិញ្ច្រាំច្រើន ទោះបីជាអាំង ឬចម្អិនឆ្អិនរួចរាល់ក្តី ក៏ពួកគេមាន- ឱកាសកើតជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត លើស- ពីបុរសដទៃដែរ។ >>>អានបន្ត
ទប់ស្កាត់មហារីក ដោយប្រើកាំរស្មីអ៊ីនហ្វ្រារេដ ថ្ងៃទី 06 ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ2012, ម៉ោង 08:43 AM អង្គរធំ ព្រឹត្តិបត្រ “វេជ្ជសាស្ត្រធម្មជាតិ” បានឱ្យដឹងថា អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៃវិទ្យាស្ថានជំងឺមហារីកជាតិ របស់ សហរដ្ឋអាមេរិក បានរកឃើញវិធីព្យាបាលជំងឺមហារីក ដោយការវាយប្រហារតែទៅលើសាច់មហារីក បានយ៉ាងត្រឹមត្រូវ ដោយមិនធ្វើឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់បរិវេណក្បែរខាង។ >>>អានបន្ត	វិធីសម្អាតវាំងនន និងវត្ថុប្លាស្ទិក ថ្ងៃទី 06 ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ2012, ម៉ោង 08:24 AM អង្គរធំ វាំងននប្លាស្ទិក នៅក្នុងបន្ទប់ទឹក នៅពេលដែលប្រើប្រាស់យូរទៅ វាអាចបណ្តាលឱ្យ មានកំណកស្នាមប្រឡាក់បាន។ ហេតុនេះ អ្នកគួរសម្អាតឱ្យបានញឹកញាប់ ដើម្បីជាការកម្ចាត់ មេរោគផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះ គឺជារូបមន្តសម្រាប់លាងសម្អាតវត្ថុនានា ដែលធ្វើពីប្លាស្ទិក នៅក្នុងបន្ទប់ទឹក...។ >>>អានបន្ត
រកឃើញមូលហេតុនៃការភ្លេចភ្លាំង ថ្ងៃទី 05 ខែមករា ឆ្នាំ2012, ម៉ោង 09:58 AM ជីវវិទូនៃសកលវិទ្យាល័យយ៉ក (York University) និងសាលាវេជ្ជសាស្ត្រហាល់ល៍ យ៉ក (Hull York Medical School) រ បស់សហរដ្ឋអាមេរិក បានទទួលចំណេះដឹងថ្មីៗ អំពីយន្តការ ធ្វើការរបស់ខួរក្បាលមនុស្សវ័យចំណាស់។ ពួកគេបាន រកឃើញថា តំណប្រសាទ ដែលចុះខ្សោយ មានការកើតឡើងច្រើន លើស បណ្តាលឱ្យមិនអាចធ្វើការតាមតួនាទីរបស់វាបាន។ >>>អានបន្ត	ទទួលទានការ៉េមកី តាមក្រុមឈាម ដើម្បីសុខភាព ថ្ងៃទី 04 ខែមករា ឆ្នាំ2012, ម៉ោង 03:28 PM តារា ការ៉េមកី ថ្វីត្បិតតែដូចជាបង្អែមមួយប្រភេទ តែវាមិនខុសពីអាហារនោះទេ គឺបើទទួលទានខុស នឹងប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។ ដូច្នេះ ដើម្បីសុខភាពល្អ គួរជ្រើសទទួលទានរសជាតិការ៉េម តាមប្រភេទក្រុមឈាម ដូចខាងក្រោម...។ >>>អានបន្ត
វិធីកែអាការរមួលសាច់ដុំ ថ្ងៃទី 25 ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ2011, ម៉ោង 09:57 AM ចំពោះអ្នកដែលមានអាការរមួលក្រពើ ឬរមួលសាច់ដុំ ជាញឹកញាប់ គួរសាកល្បងវិធីដូចខាងក្រោម...។ -រមួលសាច់ដុំកំភួនជើង ៖ ត្រូ វសណ្តូកជើងដែលកំពុងរមួលសាច់ដុំនោះ ឱ្យត្រង់ ប្រើដៃម្ខាងទ្រកែងជើង និងដៃម្ខាងទៀត រុញចុងជើងឡើងចុះៗយឺតៗ ប្រមាណ ៥នាទី រួចយកក្រែម ឬប្រេង មកម៉ាស្សាម្តងទៀត ដើម្បីជំរុញឱ្យឈាមត្រង់បរិវេណនោះ ដំណើរការបានស្រួល។ >>>អានបន្ត	អាហារបង្កើនការចងចាំ ថ្ងៃទី 25 ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ2011, ម៉ោង 09:41 AM ដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនឯងរៀនពូកែ ចងចាំបានល្អ ស្វាហាប់ អ្នកគួរ យកចិត្តទុកដាក់ថែទាំសុខភាពឱ្យបានល្អ។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាអាហារ មួយចំនួន ដែលជួយធ្វើឱ្យខួរក្បាលស្រស់ថ្លា រៀនពូកែ...។ - អង្ករសំរូប គឺជាអាហារដែលអ្នកមិនគួរមើលរំលងឡើយ ព្រោះវាសម្បូរដោយវីតាមីន B និង E ដែលជាសារធាតុបង្កើត ថាមពលដល់ខួរក្បាល ធ្វើឱ្យខួរក្បាលស្រស់ថ្លា មិនស្ពឹក។ >>>អានបន្ត
តិចនិកកុំឱ្យទទួលទានច្រើន ពេលនៅផ្ទះ ថ្ងៃទី 25 ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ2011, ម៉ោង 09:20 AM តារា នៅ ពេលដែលអ្នកនៅផ្ទះម្តងៗ អ្នកអាចនឹងទទួលទានអាហារយ៉ាងច្រើន ដោយមិនដឹងខ្លួន។ ដូចនេះ អ្នកគួររកកិច្ចការខ្លះមកបន្លប់ ដើម្បីកុំឱ្យទទួលទានច្រើនពេក សម្រាប់អ្នកដែលចង់ថែរក្សារាង ឬសម្រកទម្ងន់...។ >>>អានបន្ត	៥វិធីទទួលទានជួយឱ្យខួរក្បាលស្រស់ថ្លា ថ្ងៃទី 25 ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ2011, ម៉ោង 08:17 AM ខួរក្បាល គឺជាអវយវៈសំខាន់បំផុត ដូចនេះ អ្នកចាំបាច់ត្រូវថែទាំខួរក្បាល ឱ្យបានល្អ រឹងមាំ ដោយការទទួលទានអាហារល្អៗ ដូចខាងក្រោម...។ >>>អានបន្ត
អាការដូចម្តេច បញ្ជាក់ថាតានតឹង ? ថ្ងៃទី 25 ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ2011, ម៉ោង 07:35 AM បើអ្នកមានអាការដូចខាងក្រោម បញ្ជាក់ថា អ្នកចាប់ផ្តើមតានតឹងអារម្មណ៍ហើយ...។ -អាការផ្លូវកាយ ៖ ធ្ងន់ក្បាល ឈឺតាមសាច់ដុំ សង្កៀតធ្មេញ ឈឺក្បាល ណែនពោះ ធុញអាហារ ពិបាកគេង បេះដូងលោតលឿន ហ៊ឹងត្រចៀក ត្រជាក់ដៃ ត្រជាក់ជើង ល្ហិតល្ហៃ រាករូស ទល់លា់មក ឈឺពោះ មានសំឡេងក្នុងត្រចៀក ក្អួតចង្អោរ ដកដង្ហើមមិនពេញសួត។ >>>អានបន្ត	ខ្ញី និងប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព ថ្ងៃទី 23 ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ2011, ម៉ោង 03:43 PM -ប្រយោជន៍ទូទៅ ៖ ខ្ញី ជួយបំបាត់ក្លិនឆ្អាបក្នុងអាហារ ព្យាបាលអាការហើមពោះ ឆ្អល់ពោះ ជួយដេញខ្យល់ ព្យាបាល ក្អក ជួយឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ធ្វើការបានល្អ កែអាការពុលរថយន្ត ពុលកាណូត កែរាកមូល បន្ថយកូលេស្តេរ៉ូល ក្នុងថ្លើម បន្ថយសម្ពាធឈាម ធ្វើឱ្យរបួសមិនរលាក និងជួយព្យាបាលអាការឈឺសន្លាក់ ឈឺឆ្អឹងឆ្អែង ជាពិសេស ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺសន្លាក់។ >>>អានបន្ត
ស្ត្រីវ័យចំណាស់ប្រឈមនឹងការស្លាប់ខ្ពស់ បើប្រើថ្នាំវីតាមីនហួសកម្រិត ថ្ងៃទី 17 ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ2011, ម៉ោង 10:50 AM ប្រែសម្រួលៈ ម៉ាណែត កន្លងមកនេះ អ្នកធ្លាប់បានដឹងថា ការទទួលទានវីតាមីនច្រើន ធ្វើឲ្យមានផលល្អដល់សុខភាព ប៉ុន្តែថ្មីៗនេះ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវ បានអះអាងថា ស្ត្រីវ័យចំណាស់ នឹងប្រឈមនឹងអត្រាស្លាប់ខ្ពស់ ប្រសិនបើពួកគេប្រើថ្នាំនេះ ហួសកម្រិត។ >>>អានបន្ត	វិធីកែបញ្ហាសុខភាព របស់អ្នកប្រើកុំព្យូទ័រ ថ្ងៃទី 22 ខែតុលា ឆ្នាំ2011, ម៉ោង 08:23 AM ចំពោះអ្នកដែលត្រូវធ្វើការនៅមុខកុំព្យូទ័រ យូរជាង ៣ម៉ោងជាប់ៗគ្នា អាចធ្វើឱ្យចុករួយគ្រាប់ភ្នែក ផ្សាភ្នែក រួយស្មា រួយខ្នង ជាដើម។ ដើម្បីចៀសវាងបញ្ហានេះ អ្នកគួររៀបចំកុំព្យូទ័រ និងកៅអីអង្គុយឱ្យបានសមស្រប។ >>>អានបន្ត
គេងតិច ធ្វើឱ្យបញ្ញាខ្សោយ ថ្ងៃទី 22 ខែតុលា ឆ្នាំ2011, ម៉ោង 07:59 AM អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា មិនថាបុរស ឬស្ត្រី ប្រសិនបើគេងមិនដល់ ៦-៨ម៉ោង នឹងធ្វើឱ្យចាស់ជាងអាយុ ដល់ទៅ ៧ឆ្នាំ។ ព្រឹត្តិបត្រសុខភាព “ការគេង” របស់សហរដ្ឋអាមេរិក បានឱ្យដឹងថា ការអត់ងងុយ ជាគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការធ្វើការងារ ដូចជា >>>អានបន្ត	៤អាហារសរីរាង្គល្អចំពោះសុខភាព ថ្ងៃទី 21 ខែតុលា ឆ្នាំ2011, ម៉ោង 09:17 AM តារា បន្លែ ផ្លែឈើសរីរាង្គ គឺជាបន្លែ ផ្លែឈើមួយប្រភេទ ដែលដាំដុះដោយមិនប្រើសារធាតុគីមី ពោលគឺ មិនប្រើជីគីមី ឬថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត។ តាមការសិក្សាឱ្យដឹងថា បន្លែសរីរាង្គ មានវីតាមីន Cច្រើនជាងបន្លែធម្មតា រហូតដល់ទៅ២៧%, មានសារធាតុដែក ច្រើនជាងរហូត២១% និងសារធាតុម៉ង់កាណែស ច្រើនជាង រហូតដល់២៩% ហើយវាថែមទាំងអាចប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក ជួយការពារមិនឱ្យកើតជំងឺបេះដូង និងជំងឺសរសៃឈាមខួរក្បាលទៀត។ >>>អានបន្ត
មារយាទអាក្រក់ រាលដាលដូចមេរោគ ថ្ងៃទី 19 ខែតុលា ឆ្នាំ2011, ម៉ោង 04:11 PM តារា យោងតាមការស្រាវជ្រាវពីសាកលវិទ្យាល័យបេយ៍ល័រ (Baylor University) បានបង្ហាញឱ្យដឹងថា ភាពតានតឹងដែលកើតពីមារយាទអាក្រក់នៅកន្លែងធ្វើ ការ អាចធ្ងន់ធ្ងររហូតដល់ធ្វើឱ្យយើងយកសកម្មភាពអាក្រក់ នោះ >>>អានបន្ត	ស្នាមលឿងនៅភ្នែក គួរប្រយ័ត្ន ថ្ងៃទី 13 ខែតុលា ឆ្នាំ2011, ម៉ោង 10:14 AM អង្គរធំ អ្នកដែលមានស្នាមពណ៌លឿងនៅត្របកភ្នែក ឬស្បែកជុំវិញភ្នែក គួរប្រយ័ត្ន ព្រោះអាចជាសញ្ញាបញ្ជាក់ថា កំពុងប្រឈមនឹងជំងឺគាំងបេះដូង ឬជំងឺតម្កាត់ផ្សេងៗ ទៀតបាន។ >>>អានបន្ត
ពិសាកាហ្វេលើស ៣ពែង ប៉ះពាល់ប្រព័ន្ធប្រសាទ ថ្ងៃទី 13 ខែតុលា ឆ្នាំ2011, ម៉ោង 09:33 AM ពេលការងារមមាញឹក រហូតត្រូវផឹកកាហ្វេ ដើម្បីជំរុញភាពស្វាហាប់ អ្នកអាចបានឮ សំឡេងប្លែកៗក្នុងត្រចៀក ឬឃើញពន្លឺពណ៌ប្លែកៗ ដែលអ្នកដទៃមើលមិនឃើញ នេះ ដោយសារជាតិកាហ្វេអ៊ីន នៅក្នុងកាហ្វេ ជះឥទ្ធិពលចំពោះអ្នក។ >>>អានបន្ត	ចំណុចគួរប្រយ័ត្ន ក្នុងការជ្រើសរើសសាប៊ូកក់សក់ ថ្ងៃទី 23 ខែកញ្ញា ឆ្នាំ2011, ម៉ោង 08:29 AM អង្គរធំ បើតាមអ្នកជំនាញបានឱ្យដឹងថា សាប៊ូមួយចំនួន មានសមាស-ធាតុផ្សំរបស់សារធាតុគីមី ដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែកក្បាល បាន។ សាប៊ូគ្រប់ប្រភេទ ប្រកបដោយសមាសធាតុរបស់សារធាតុ-កម្ចាត់កំណក និងភាពកខ្វក់ ដែលមានច្រើនប្រភេទ និងមានភាពខ្លាំងក្លា ខុសៗគ្នា។ >>>អានបន្ត
៥អាហារបំប៉នខួរក្បាល ថ្ងៃទី 23 ខែកញ្ញា ឆ្នាំ2011, ម៉ោង 08:25 AM អង្គរធំ ខួរក្បាល នឹងធ្វើការបានល្អ អាស្រ័យដោយការបានទទួលសារធាតុអាហារចាំបាច់ ដើម្បីសម្រួលដល់ យន្តការរបស់ខ្លួន។ ៥អាហារសំខាន់ ខាងក្រោម ត្រូវបានចាត់ទុកជាអាហារបំប៉នខួរក្បាលដ៏ល្អ...។ >>>អានបន្ត	ងូតទឹកសីតុណ្ហភាពណាស្រួលខ្លួន ថ្ងៃទី 23 ខែកញ្ញា ឆ្នាំ2011, ម៉ោង 08:23 AM អង្គរធំ សីតុណ្ហភាពរបស់ទឹកងូត មានឥទ្ធិពលចំពោះរាងកាយ និងសភាពចិត្តបាន។ ដូច្នេះ ការជ្រើសរើស ងូតទឹកក្តៅ ទឹកឧណ្ហៗ ឬទឹកត្រជាក់ គួរដឹងជាមុនថា សីតុណ្ហភាពទឹកខុសគ្នា ផ្តល់ផលអ្វីខ្លះ? >>>អានបន្ត
បញ្ហាគួរប្រយ័ត្នក្នុងពេលហាត់ប្រាណ ថ្ងៃទី 23 ខែកញ្ញា ឆ្នាំ2011, ម៉ោង 08:21 AM អង្គរធំ ដើម្បីហាត់ប្រាណបានល្អ ទាមទារសរីរាង្គ ៣ផ្នែក ល្អគ្រប់គ្រាន់ គឺ សាច់ដុំដែលប្រើក្នុងការហាត់ប្រាណ ត្រូវល្អមាំទាំ, បេះដូងមានថាម-ពលល្អ ដើម្បីអាចធ្វើការធ្ងន់បាន ពេលកំពុងហាត់ប្រាណ និងសរសៃ-ឈាមទៅចិញ្ចឹមបេះដូង ត្រូវពេញលេញបរិបូណ៌ល្អ ពុំមានត្បៀតស្ទះ ដើម្បីនាំយកសារធាតុអាហារ និងអុកស៊ីហ្សែន >>>អានបន្ត	មនុស្សជើងខ្លី ប្រឈមនឹងជំងឺថ្លើម ថ្ងៃទី 29 ខែកកដ្តា ឆ្នាំ2011, ម៉ោង 04:43 PM អង្គរធំ ប្រសិនបើអ្នកមានជើងខ្លី អ្នកគួរតែថែទាំថ្លើម របស់អ្នក។ ក្នុងឆ្នាំ២០០៨ អ្នកស្រាវជ្រាវអង់គ្លេស បានរកឃើញថា ស្ត្រីដែលមានជើង ប្រវែង៥០,៨-៧៣,៧ស.ម មានទំនោរមានកម្រិតអង់ហ្ស៊ីមដ៏ខ្ពស់ ដែលបង្ហាញពីជំងឺ ថ្លើម។ >>>អានបន្ត

Followers

Video Post

-វិទ្យុមិត្តភាពចិន