-
- Written by
Neath
ការបំពេញបន្ថែមខាងផ្លូវភេទ
គឺជាតម្រូវការផ្លូវចិត្តយ៉ាងសំខាន់មួយ
សម្រាប់គូស្នេហ៍ទាំពីរនាក់បើសិនវាមិនទាន់គ្រប់លក្ខណៈ,
មានការប្រឈមមុខច្រើនកើតមាន។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ
បើសិនជាមានឈុតឆាកណាមួយដែលអ្នកមិនអាចរីករាយនឹងជីវិតផ្លូវភេទ
ជាមួយដៃគូបានដោយសារតែការឈឺចាប់ក្នុងទ្វារមាស
អ្នកត្រូវតេដឹងអំពីវិធីព្យាបាលដើម្បីជំនះការឈឺចាប់នេះក្នុងពេល
រួមភេទ។
-
ទ្វារមាសដែលស្ងួតគឺជាមូលហេតុធំមួយនៃការឈឺចាប់ក្នុងទ្វារមាស
ហើយការអនុវត្តដែលគេនិយមធ្វើច្រើនជាងគេបំផុតដើម្បីបន្ថយ
ការឈឺចាប់ក្នុងពេលរួមភេទនោះគឺធ្វើយ៉ាងណអោយកម្រាខាងក្នុងរបស់
ទ្វារមាសនោះមានរំអិលឡើងវិញតាមរយៈការប្រើប្រេងរំអិលដូចជាផលិតផល
K-Y jelly។
- រួមភេទជាមួយដៃគូរតែនៅពេលដែលមានអារម្មណ៍ស្រើបស្រាលតែប៉ុណ្ណោះ។
ការសិក្សាមួយទៅលើមូលហេតុនៃការឈឺចាប់ក្នុងពេលរួមភេទដែលធ្វើឡើងដោយ
សាកលវិទ្យាល័យមជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវ Montreal (University of Montreal
Hospital Research Centre) និង សាកលវិទ្យាល័យ Montreal (University of
Montreal) កាលពីខែ សីហា ឆ្នាំ ២០១០ ដែលបានធ្វើការសង្កេតលើគូសង្សារ
១៩១គូ បានរកឃើញថា
ភាគច្រើននៃអ្នកដែលត្រូវបានគេចោទសួតធ្លាប់មានការឈឺចាប់ម្តង
ឬឈឺក្នុងពេលរួមភេទ។ វេជ្ជបណ្ឌិត ចានដាន ឈូតហារី (Dr. Chandan
Choudhary) អ្នកឯកទេសខាងការរួមភេទដែលមានមូលដ្ឋាននៅ ឌេលហី (Delhi)
បានណែនាំថា
“មូលហេតុដ៏ចំបងនៃការឈឺចាប់ក្នុងទ្វារមាសក្នុងពេលរួមភេទគឺដោយសារ
តែទ្វារមាសនោះស្ងួត ព្រមទាំងមិនបានដោះស្រាយ”។
គាត់បានបន្ថែមទៀតថា
“ចូរចៀសវាងការរួមភេទរហូតដល់ដៃគូខាងស្រីមានសម្រើបផ្លូវភេទសិន”
។
នេះគជាចម្លើយដ៏ល្អឥតខ្ចោះមួយទៅនឹងសំនួរដែលសួរថាតើយើងគួរជំនះ
នឹងការឈឺចាប់ក្នុងពេលរួមភេទដូចម្តេចទៅ។
ខាងក្រោមនេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីជួយឱ្យអ្នកអាចយកឈ្នះការឈឺចាប់ក្នុងពេលរួមភេទបាន៖
- អ្នក និងដៃគួរត្រូវតែបណ្តោយមានការបរបោសអង្អែលតាមចិត្តសិន
ចាំចាប់ផ្តើមរួមភេទលើកក្រោយ។ មានករណីជាច្រើនដែលថា
ការបរបោសអង្អែលមុនពេលរួមភេទគឺជារឿងមួយមានប្រយោជន៍ដើម្បីអោយ
គូស្នេហ៍ទាំងពីរមានសម្រើបផ្លូវភេទ
ទើបអាចសម្រួលដល់អាការៈស្ងួតទ្វារមាស
និងកុំអោយឱ្យមានការឈឺចាប់ក្នុងពេលរួមភេទបាន។
-
ស្វែងរកអ្នកជំនាញខាងរោគស្ត្រីដែលល្អម្នាក់ដើម្បីពិភាក្សាលើបញ្ហា
ផ្សេងៗ។
គ្រូពេទ្យប្រហែលជានឹងស្នើរអោយអ្នកធ្វើតេស្តមួយចំនួនទៀតដែរ។
មូលហេតុនៃការឈឺចាប់ដែលកើតមានជាញឹកញាប់មានដូចជា ជំងឺ Endometriosis,
ស្បួនផ្អៀង, មានរោគឆ្លង, ផលរំខានរបស់ថ្នាំ
និងអតុល្យភាពអ័រម៉ូន។
បើសិនជាអ្នកមិនទទួលបានចម្លើយអ្វីពីគ្រូពេទ្យទេ
ចូរធ្វើការស្រាវជ្រាវតាមអ៊ីនធើណេត ឬសារព័ត៌មានបន្ថែមទៀតទៅ។
- ចូរសុំមិត្តស្និទ្ធស្នាល
ឬសាច់ញាតិ្តណាមួយអោយជួយបើសិនជាពួកគេជួបញ្ហាដូចគ្នានេះក្នុងពេល
រួមភេទតើគេដោះស្រាយវាដោយរបៀបណា។
-
ចូរព្យាយាមស្វែងរកមធ្យោបាយផ្សេងៗទៀតដើម្បីរក្សានូវភាពសប្បាយ
រីករាយខាងផ្លូវភេទអោយគ្នាទៅវិញទៅមករហូតដល់អ្នកដោះស្រាយបញ្ហាបាន។
ភាពស្និទ្ធស្នាលខាងផ្លូវភេទគឺជារឿងដ៏សំខាន់បំផុតក្រោយពីរៀបការ
រួច
ប៉ុន្តែភាពស្និទ្ធស្នាលមិនមែនដែនកំណត់រហូតដល់ត្រូវរួមភេទតែម្នាក់ឯង
នោះទេ។
- ចូរចាំថា រឿងនេះកើតឡើងតែបណ្តោះអាសន្នទេ។
ចូរធ្វើយ៉ាងណាយកឈ្នះរឿងនេះអោយបានតាមរយៈការស្វះស្វែងរកយុទ្ធសា
ស្ត្រិថ្មីៗដើម្បីបង្កើតភាពស្និទ្ធស្នាលថែមទៀត។
-
យកល្អគួរតែធ្វើទៅតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ
និងសម្គាល់អោយដឹងអំពីមូលហេតុពិតប្រាកដនៃអាការៈស្ងួតទ្វារ
មាសដូចជា ការបង្ករោគដោយបាក់តេរី ឬជំងឺ Vaginismus។
-
ចូរសូកបញ្ចូលលិង្គដោយខ្លួនឯងក្នុងពេលរួមភេទ
និងប្រើក្បាច់នៅពីលើដៃគូរដើម្បីអាចគ្រប់គ្រងចលនារបស់លិង្គបាន
ព្រោះវានឹងជួយអ្នកគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ក្នុងពេលរួមភេទបានដែរ។
- ប្តីត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរជាមួយប្រពន្ធរបស់គាត់
ហើយអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺមិនត្រូវបង្ខំប្រពន្ធគាត់អោយរួមភេទ
ឡើយ៕ ប្រភព ៖ Health.com.kh
back to top
- Written by Neath
ការបំពេញបន្ថែមខាងផ្លូវភេទ
គឺជាតម្រូវការផ្លូវចិត្តយ៉ាងសំខាន់មួយ
សម្រាប់គូស្នេហ៍ទាំពីរនាក់បើសិនវាមិនទាន់គ្រប់លក្ខណៈ,
មានការប្រឈមមុខច្រើនកើតមាន។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ
បើសិនជាមានឈុតឆាកណាមួយដែលអ្នកមិនអាចរីករាយនឹងជីវិតផ្លូវភេទ
ជាមួយដៃគូបានដោយសារតែការឈឺចាប់ក្នុងទ្វារមាស
អ្នកត្រូវតេដឹងអំពីវិធីព្យាបាលដើម្បីជំនះការឈឺចាប់នេះក្នុងពេល
រួមភេទ។
-
ទ្វារមាសដែលស្ងួតគឺជាមូលហេតុធំមួយនៃការឈឺចាប់ក្នុងទ្វារមាស
ហើយការអនុវត្តដែលគេនិយមធ្វើច្រើនជាងគេបំផុតដើម្បីបន្ថយ
ការឈឺចាប់ក្នុងពេលរួមភេទនោះគឺធ្វើយ៉ាងណអោយកម្រាខាងក្នុងរបស់
ទ្វារមាសនោះមានរំអិលឡើងវិញតាមរយៈការប្រើប្រេងរំអិលដូចជាផលិតផល
K-Y jelly។
- រួមភេទជាមួយដៃគូរតែនៅពេលដែលមានអារម្មណ៍ស្រើបស្រាលតែប៉ុណ្ណោះ។
ការសិក្សាមួយទៅលើមូលហេតុនៃការឈឺចាប់ក្នុងពេលរួមភេទដែលធ្វើឡើងដោយ សាកលវិទ្យាល័យមជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវ Montreal (University of Montreal Hospital Research Centre) និង សាកលវិទ្យាល័យ Montreal (University of Montreal) កាលពីខែ សីហា ឆ្នាំ ២០១០ ដែលបានធ្វើការសង្កេតលើគូសង្សារ ១៩១គូ បានរកឃើញថា ភាគច្រើននៃអ្នកដែលត្រូវបានគេចោទសួតធ្លាប់មានការឈឺចាប់ម្តង ឬឈឺក្នុងពេលរួមភេទ។ វេជ្ជបណ្ឌិត ចានដាន ឈូតហារី (Dr. Chandan Choudhary) អ្នកឯកទេសខាងការរួមភេទដែលមានមូលដ្ឋាននៅ ឌេលហី (Delhi) បានណែនាំថា “មូលហេតុដ៏ចំបងនៃការឈឺចាប់ក្នុងទ្វារមាសក្នុងពេលរួមភេទគឺដោយសារ តែទ្វារមាសនោះស្ងួត ព្រមទាំងមិនបានដោះស្រាយ”។ គាត់បានបន្ថែមទៀតថា “ចូរចៀសវាងការរួមភេទរហូតដល់ដៃគូខាងស្រីមានសម្រើបផ្លូវភេទសិន” ។ នេះគជាចម្លើយដ៏ល្អឥតខ្ចោះមួយទៅនឹងសំនួរដែលសួរថាតើយើងគួរជំនះ នឹងការឈឺចាប់ក្នុងពេលរួមភេទដូចម្តេចទៅ។
ខាងក្រោមនេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីជួយឱ្យអ្នកអាចយកឈ្នះការឈឺចាប់ក្នុងពេលរួមភេទបាន៖
- អ្នក និងដៃគួរត្រូវតែបណ្តោយមានការបរបោសអង្អែលតាមចិត្តសិន ចាំចាប់ផ្តើមរួមភេទលើកក្រោយ។ មានករណីជាច្រើនដែលថា ការបរបោសអង្អែលមុនពេលរួមភេទគឺជារឿងមួយមានប្រយោជន៍ដើម្បីអោយ គូស្នេហ៍ទាំងពីរមានសម្រើបផ្លូវភេទ ទើបអាចសម្រួលដល់អាការៈស្ងួតទ្វារមាស និងកុំអោយឱ្យមានការឈឺចាប់ក្នុងពេលរួមភេទបាន។
- ស្វែងរកអ្នកជំនាញខាងរោគស្ត្រីដែលល្អម្នាក់ដើម្បីពិភាក្សាលើបញ្ហា ផ្សេងៗ។ គ្រូពេទ្យប្រហែលជានឹងស្នើរអោយអ្នកធ្វើតេស្តមួយចំនួនទៀតដែរ។ មូលហេតុនៃការឈឺចាប់ដែលកើតមានជាញឹកញាប់មានដូចជា ជំងឺ Endometriosis, ស្បួនផ្អៀង, មានរោគឆ្លង, ផលរំខានរបស់ថ្នាំ និងអតុល្យភាពអ័រម៉ូន។ បើសិនជាអ្នកមិនទទួលបានចម្លើយអ្វីពីគ្រូពេទ្យទេ ចូរធ្វើការស្រាវជ្រាវតាមអ៊ីនធើណេត ឬសារព័ត៌មានបន្ថែមទៀតទៅ។
- ចូរសុំមិត្តស្និទ្ធស្នាល ឬសាច់ញាតិ្តណាមួយអោយជួយបើសិនជាពួកគេជួបញ្ហាដូចគ្នានេះក្នុងពេល រួមភេទតើគេដោះស្រាយវាដោយរបៀបណា។
- ចូរព្យាយាមស្វែងរកមធ្យោបាយផ្សេងៗទៀតដើម្បីរក្សានូវភាពសប្បាយ រីករាយខាងផ្លូវភេទអោយគ្នាទៅវិញទៅមករហូតដល់អ្នកដោះស្រាយបញ្ហាបាន។ ភាពស្និទ្ធស្នាលខាងផ្លូវភេទគឺជារឿងដ៏សំខាន់បំផុតក្រោយពីរៀបការ រួច ប៉ុន្តែភាពស្និទ្ធស្នាលមិនមែនដែនកំណត់រហូតដល់ត្រូវរួមភេទតែម្នាក់ឯង នោះទេ។
- ចូរចាំថា រឿងនេះកើតឡើងតែបណ្តោះអាសន្នទេ។ ចូរធ្វើយ៉ាងណាយកឈ្នះរឿងនេះអោយបានតាមរយៈការស្វះស្វែងរកយុទ្ធសា ស្ត្រិថ្មីៗដើម្បីបង្កើតភាពស្និទ្ធស្នាលថែមទៀត។
- យកល្អគួរតែធ្វើទៅតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ និងសម្គាល់អោយដឹងអំពីមូលហេតុពិតប្រាកដនៃអាការៈស្ងួតទ្វារ មាសដូចជា ការបង្ករោគដោយបាក់តេរី ឬជំងឺ Vaginismus។
- ចូរសូកបញ្ចូលលិង្គដោយខ្លួនឯងក្នុងពេលរួមភេទ និងប្រើក្បាច់នៅពីលើដៃគូរដើម្បីអាចគ្រប់គ្រងចលនារបស់លិង្គបាន ព្រោះវានឹងជួយអ្នកគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ក្នុងពេលរួមភេទបានដែរ។
- ប្តីត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរជាមួយប្រពន្ធរបស់គាត់ ហើយអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺមិនត្រូវបង្ខំប្រពន្ធគាត់អោយរួមភេទ ឡើយ៕ ប្រភព ៖ Health.com.kh
- រួមភេទជាមួយដៃគូរតែនៅពេលដែលមានអារម្មណ៍ស្រើបស្រាលតែប៉ុណ្ណោះ។
ការសិក្សាមួយទៅលើមូលហេតុនៃការឈឺចាប់ក្នុងពេលរួមភេទដែលធ្វើឡើងដោយ សាកលវិទ្យាល័យមជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវ Montreal (University of Montreal Hospital Research Centre) និង សាកលវិទ្យាល័យ Montreal (University of Montreal) កាលពីខែ សីហា ឆ្នាំ ២០១០ ដែលបានធ្វើការសង្កេតលើគូសង្សារ ១៩១គូ បានរកឃើញថា ភាគច្រើននៃអ្នកដែលត្រូវបានគេចោទសួតធ្លាប់មានការឈឺចាប់ម្តង ឬឈឺក្នុងពេលរួមភេទ។ វេជ្ជបណ្ឌិត ចានដាន ឈូតហារី (Dr. Chandan Choudhary) អ្នកឯកទេសខាងការរួមភេទដែលមានមូលដ្ឋាននៅ ឌេលហី (Delhi) បានណែនាំថា “មូលហេតុដ៏ចំបងនៃការឈឺចាប់ក្នុងទ្វារមាសក្នុងពេលរួមភេទគឺដោយសារ តែទ្វារមាសនោះស្ងួត ព្រមទាំងមិនបានដោះស្រាយ”។ គាត់បានបន្ថែមទៀតថា “ចូរចៀសវាងការរួមភេទរហូតដល់ដៃគូខាងស្រីមានសម្រើបផ្លូវភេទសិន” ។ នេះគជាចម្លើយដ៏ល្អឥតខ្ចោះមួយទៅនឹងសំនួរដែលសួរថាតើយើងគួរជំនះ នឹងការឈឺចាប់ក្នុងពេលរួមភេទដូចម្តេចទៅ។
ខាងក្រោមនេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីជួយឱ្យអ្នកអាចយកឈ្នះការឈឺចាប់ក្នុងពេលរួមភេទបាន៖
- អ្នក និងដៃគួរត្រូវតែបណ្តោយមានការបរបោសអង្អែលតាមចិត្តសិន ចាំចាប់ផ្តើមរួមភេទលើកក្រោយ។ មានករណីជាច្រើនដែលថា ការបរបោសអង្អែលមុនពេលរួមភេទគឺជារឿងមួយមានប្រយោជន៍ដើម្បីអោយ គូស្នេហ៍ទាំងពីរមានសម្រើបផ្លូវភេទ ទើបអាចសម្រួលដល់អាការៈស្ងួតទ្វារមាស និងកុំអោយឱ្យមានការឈឺចាប់ក្នុងពេលរួមភេទបាន។
- ស្វែងរកអ្នកជំនាញខាងរោគស្ត្រីដែលល្អម្នាក់ដើម្បីពិភាក្សាលើបញ្ហា ផ្សេងៗ។ គ្រូពេទ្យប្រហែលជានឹងស្នើរអោយអ្នកធ្វើតេស្តមួយចំនួនទៀតដែរ។ មូលហេតុនៃការឈឺចាប់ដែលកើតមានជាញឹកញាប់មានដូចជា ជំងឺ Endometriosis, ស្បួនផ្អៀង, មានរោគឆ្លង, ផលរំខានរបស់ថ្នាំ និងអតុល្យភាពអ័រម៉ូន។ បើសិនជាអ្នកមិនទទួលបានចម្លើយអ្វីពីគ្រូពេទ្យទេ ចូរធ្វើការស្រាវជ្រាវតាមអ៊ីនធើណេត ឬសារព័ត៌មានបន្ថែមទៀតទៅ។
- ចូរសុំមិត្តស្និទ្ធស្នាល ឬសាច់ញាតិ្តណាមួយអោយជួយបើសិនជាពួកគេជួបញ្ហាដូចគ្នានេះក្នុងពេល រួមភេទតើគេដោះស្រាយវាដោយរបៀបណា។
- ចូរព្យាយាមស្វែងរកមធ្យោបាយផ្សេងៗទៀតដើម្បីរក្សានូវភាពសប្បាយ រីករាយខាងផ្លូវភេទអោយគ្នាទៅវិញទៅមករហូតដល់អ្នកដោះស្រាយបញ្ហាបាន។ ភាពស្និទ្ធស្នាលខាងផ្លូវភេទគឺជារឿងដ៏សំខាន់បំផុតក្រោយពីរៀបការ រួច ប៉ុន្តែភាពស្និទ្ធស្នាលមិនមែនដែនកំណត់រហូតដល់ត្រូវរួមភេទតែម្នាក់ឯង នោះទេ។
- ចូរចាំថា រឿងនេះកើតឡើងតែបណ្តោះអាសន្នទេ។ ចូរធ្វើយ៉ាងណាយកឈ្នះរឿងនេះអោយបានតាមរយៈការស្វះស្វែងរកយុទ្ធសា ស្ត្រិថ្មីៗដើម្បីបង្កើតភាពស្និទ្ធស្នាលថែមទៀត។
- យកល្អគួរតែធ្វើទៅតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ និងសម្គាល់អោយដឹងអំពីមូលហេតុពិតប្រាកដនៃអាការៈស្ងួតទ្វារ មាសដូចជា ការបង្ករោគដោយបាក់តេរី ឬជំងឺ Vaginismus។
- ចូរសូកបញ្ចូលលិង្គដោយខ្លួនឯងក្នុងពេលរួមភេទ និងប្រើក្បាច់នៅពីលើដៃគូរដើម្បីអាចគ្រប់គ្រងចលនារបស់លិង្គបាន ព្រោះវានឹងជួយអ្នកគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ក្នុងពេលរួមភេទបានដែរ។
- ប្តីត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរជាមួយប្រពន្ធរបស់គាត់ ហើយអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺមិនត្រូវបង្ខំប្រពន្ធគាត់អោយរួមភេទ ឡើយ៕ ប្រភព ៖ Health.com.kh
0 comments