- Thursday, 22 March 2012 12:08
ការធ្វើបែបនេះ គឺវាកាត់បន្ថយភាពកកិតរំញោចខ្លាំងដល់ “ប្អូនតូច” ហេតុនេះ ជួយអូសបន្លាយពេលវេលានៃការបញ្ចេញទឹកកាម។
២- មិនជក់បារី ឬ បរិភោគគ្រឿស្រវឹង
កាត់បន្ថយ ឬ បោះបង់ចោលទម្លាប់ជក់បារី ផឹកគ្រឿងស្រវឹង នឹងគួរបញ្ជៀសការបរិភោគអាហារសម្បូរជីវជាតិរំញោច ដូចជាៈ ខ្ទឹម ម្ទេស ហើយបង្កើនការបរិភោគគ្រឿងសមុទ្រ អាហារច្នៃពីពពួកសណ្តែក ដើម្បីបង្កើនឋាមពល។
៣- ជៀងវាងការមើលរឿង Sex
មិនត្រូវមើលរឿង “នេះ” ហើយក៏មិនគួរសំរេចតណ្ហាដោយខ្លួនឯងហួសហេតុ ព្រោះវានឹងនាំឲ្យសិចរបស់អ្នកចុះខ្សោយ រងការរំញោចខ្លាំង។
៤- សម្រួលអារម្មណ៍
ហ្វឹកហាត់ វិធីផ្សេងៗ (លំហាត់ Yoga ជាដើម) ដើម្បីរក្សាស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត មានតុល្យភាពប្រក្រតី។ ហើយប្រសិនបើមានការចេញទឹកកាមកាមឆាប់ទៀតនោះ មិនត្រូវមានការតឹងតែងអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់ឡើយ ព្រោះវានឹងធ្វើឲ្យរឿងនេះ កាន់តែអាក្រក់ជាងមុន។
៥- លេងកីឡាជាប្រចាំ
ត្រូវ ព្យាយាមលេងកីឡា ពិសេសហ្វឹកហាត់តៃក្វាន់ដូ ឬ កម្លាំងធាតុ (Yoga) ។ វាមានប្រយោជន៍ដល់សុខភាពផង ហើយជួយសំរួលដល់ស្មារតីរបស់អ្នកបានស្ថេរភាពផង។
៦- លត់ដំ “ប្អូនតូច” ជាមួយទឹកត្រជាក់
វិធីនេះ ងាយធ្វើ អ្នកអាច្រើទឹកត្រជាក់បង្ហូរទៅលើពងស្វាស ឬ យកកន្សែងត្រជាក់មករុំទាំង “មេ និង ពង”។ វិធីនេះ នឹងធ្វើឲ្យសីតុណ្ហភាពពងស្វាសថយចុះ លំហូរឈាមយឺតជាងមុន ហើយភាពតឹងតែងក៏បាត់សន្សឹមៗផងដែរ។
៧- យល់ដឹងឲ្យបានច្បាស់លាស់ពី “រឿងនេះ”
ស្វែងយល់ ពីចំណេះដឹងរួមភេទ ក៏ដូចជាបញ្ហាផ្សេងៗ ទាក់ទងដល់ “រឿងនេះ” ជាប្រការសំខាន់ និងចាំបាច់។ ការយល់ច្បាស់លាស់ នោះអ្នកនឹងដឹងពីប្រតិកម្មរបស់អ្នក និងដៃគូ រួចអាចរៀនសម្របសម្រួល មិនធ្វើឲ្យតឹងតែងអារម្មណ៍ទាំងសងខាង។
៨- សហការជាមួយ “ដៃគូ” ឲ្យបានស៊ីសង្វាក់គ្នា
អ្នកគួរបន្ថយល្បឿន និងកំរិតកកិតខ្លាំងក្នុង “ទ្វារមាស” ហើយក៏ត្រូវមានភាពម្ចាស់ការរបស់ “ដៃគូ” ដើម្បីដៃគូអាចឈានដល់កំពូលក្នុងពេលជាមួយគ្នា។
៩- ធ្វើ “រឿងនេះ” ក្រោយពេលបញ្ចេញទឹកកាម
ក្រោយពេលបញ្ចេញទឹកកាម ប្រមាណ ១ម៉ោង អ្នកបន្ត “តង់ទី២”។ ដូច្នេះ ប្រាកដជាអាចអូសបន្លាយពេលវេលាបញ្ចេញទឹកកាម។ ប៉ុន្តែវិធីនេះ ពុំសូវធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ និងច្រើនតែធ្វើឲ្យមានអារម្មណ៍ឈឺ “ប្អូនតូច” ៕hkmerspana news
0 comments